#免烤箱的生酮抹茶能量棒^^
自己做 自己吃 健康營養100分
只要吃個3～4塊再配上一杯黑咖啡
就超級飽足 還可當代餐呢！
食譜如下：
椰子粉 200g
杏仁粉 200g
抹茶粉 50g
綜合堅果 90g
奇亞籽 70g
椰子油 60g
安佳無鹽奶油 90g
好市多乳清蛋白粉 三匙
酪梨油或橄欖油 100g
鮮奶油 200g
超級簡單做法如下～
以上材料將粉類（乾性的）與油類（液體）
**安佳無鹽奶油記得隔水加熱融化**
分兩鍋均勻攪拌
再將兩鍋混合
一邊再加入鮮奶油後
更使力的攪勻
放入喜歡的模型容器
冰箱冷藏一日
隔天就可以切塊品嚐